Girl in the mirror
I'm Gonna Make A Change,
For Once In My Life
It's Gonna Feel Real Good,
Gonna Make A Difference
Gonna Make It Right
I'm Starting With The girl In
The Mirror
I'm Asking her To Change
her Ways
And No Message Could Have
Been Any Clearer
If You Wanna Make The World
A Better Place
Take A Look At Yourself, And
Then Make A Change
Den här helgen har jag kommit fram till att jag behöver förändringar i mitt liv, för min egen skull. Förändringar till det bättre. För en gångs skull måste jag sätta mig själv först och fokusera på att må bra och känna mig som en bra person, och då menar jag på flera olika sätt. Jag ska verkligen bli en bättre människa, göra bättre saker och vara en bättre människa gentemot andra.
Jag kommer att göra en del uppoffringar för min fysiska och psykiska hälsa. Uppoffringar som jag vet att jag behöver. Jag behöver gå vidare i livet och växa upp, på riktigt. Det funkar inte längre att leva det liv som jag levde när jag var 18, 19, 20 och det mesta kretsade kring att festa som en rockstjärna och leva ett ganska ytligt liv. Alla ni som känner mig vet att det inte är jag. Jag insåg det i helgen när jag vi skulle ut i Hollywood, stället som fullkomligt kryllar av ytliga människor som är besatta av pengar och att vara bättre än alla andra. Det gör mig faktiskt spyfärdig. Det är inte roligt att supa skallen av sig och göra massa dumma saker på fyllan och sedan vakna med en ångest dagen efter som inte är av denna värld. Det är inte det som är mitt mission i livet. För många andra är det, men inte för mig. Nu vet jag det.
Något annat som jag också insett sen jag började läsa min bok som jag köpte härom veckan, Living with bipolar, är varför jag är så ständigt trött. Allting hänger ihop med min bipolär sjukdom. För att jag ska stabilisera den så bra som möjligt så ska jag nu göra att försök i att förbättra min fysiska och psykiska hälsa inte bara genom receptbelagda mediciner, utan med en hälsosam kost (typ diet) och med extra tillskott av vitamintillskott. Igår köpte jag tre olika vitamintillskott, fiskolja med omega 3, Daily multiple for women - Multivitamin med järn, kalcium, zink och folic acid. Dessutom kompletterade jag med en tablett som består av Kalcium, magnesium och zink. Daily women tabletten ska jag ta en gång om dagen. Magnesiumtabletten två gånger om dagen och fiskoljan tre gånger om dagen. Det blir mycket piller kan jag säga, utöver de tabletter jag redan äter så är det fyra stycken till på morgonen eftersom att jag har börjat med Tetralysal för min hidradenit. Alltså totalt 7 tabletter på morgonen. Härligt! Detta kombinerar jag med min diet/träning som jag har fått av Suzo. Än så länge funkar det bra. Vi får se dock hur länge jag klarar detta.
Jag vet att många av er kommer att skratta nu, men försök att ta mig på allvar... Imorgon bitti ska jag gå upp TIDIGARE för att gå ner till poolen och SIMMA. Ja, ni hörde rätt! Jag ska verkligen försöka gå in för detta ordentligt. Jag vill må bättre och jag ska må bättre. Slut och punkt.
Jag må vara bipolär men det ska inte hindra mig från att må bra. Kämpa Cassie. You can do it!
Igår åt jag sen brunch på IHOP (International house of pancakes) sådär innan min diet började. Käkade nutellacrepes med grädde och jordgubbssylt och en lemonade på det. Inget mer sånt nu. Idag käkade jag tonfisksallad med ägg och ranchdressing i skolan. Till det, en diet coke. Inget socker här inte!
Ikväll har jag varit duktig och handlat in massa grönsaker, rotfrukter, äpplen, kiwi, plommon, vattenmelon, fullkornshavregryn (till min frukostgröt), sockerfri sylt, vatten, fettfri naturell youghurt och fullkornsbröd. Så ikväll har jag ätit en skiva fullkornsbröd med kaviar och en skiva med honungsskinka och tomater. Sen som sent kvällsmål åt jag en kiwi och en näve pistagenötter. Så till frukost blir det havregrynsgröt med en liten klick sockerfri björnbärssylt, ett plommon och ett glas juice.
Har också tvättat lite och bytt lakan. Ska försöka hinna läsa lite innan jag somnar också.
Jag måste erkänna att jag är hungrig och inte har blivit riktigt mätt idag, men jag ska dricka lite mer vatten och gå och lägga mig. Önska mig lycka till allihop, jag kan behöva det...
Godnatt.
Söndagsbrunchen. Nutellacrepes med sylt, jordgubbar och grädde.
Måndagsdiet-lunchen. Tonfisksallad med ägg och ranchdressing. Och en diet coke.
For Once In My Life
It's Gonna Feel Real Good,
Gonna Make A Difference
Gonna Make It Right
I'm Starting With The girl In
The Mirror
I'm Asking her To Change
her Ways
And No Message Could Have
Been Any Clearer
If You Wanna Make The World
A Better Place
Take A Look At Yourself, And
Then Make A Change
Den här helgen har jag kommit fram till att jag behöver förändringar i mitt liv, för min egen skull. Förändringar till det bättre. För en gångs skull måste jag sätta mig själv först och fokusera på att må bra och känna mig som en bra person, och då menar jag på flera olika sätt. Jag ska verkligen bli en bättre människa, göra bättre saker och vara en bättre människa gentemot andra.
Jag kommer att göra en del uppoffringar för min fysiska och psykiska hälsa. Uppoffringar som jag vet att jag behöver. Jag behöver gå vidare i livet och växa upp, på riktigt. Det funkar inte längre att leva det liv som jag levde när jag var 18, 19, 20 och det mesta kretsade kring att festa som en rockstjärna och leva ett ganska ytligt liv. Alla ni som känner mig vet att det inte är jag. Jag insåg det i helgen när jag vi skulle ut i Hollywood, stället som fullkomligt kryllar av ytliga människor som är besatta av pengar och att vara bättre än alla andra. Det gör mig faktiskt spyfärdig. Det är inte roligt att supa skallen av sig och göra massa dumma saker på fyllan och sedan vakna med en ångest dagen efter som inte är av denna värld. Det är inte det som är mitt mission i livet. För många andra är det, men inte för mig. Nu vet jag det.
Något annat som jag också insett sen jag började läsa min bok som jag köpte härom veckan, Living with bipolar, är varför jag är så ständigt trött. Allting hänger ihop med min bipolär sjukdom. För att jag ska stabilisera den så bra som möjligt så ska jag nu göra att försök i att förbättra min fysiska och psykiska hälsa inte bara genom receptbelagda mediciner, utan med en hälsosam kost (typ diet) och med extra tillskott av vitamintillskott. Igår köpte jag tre olika vitamintillskott, fiskolja med omega 3, Daily multiple for women - Multivitamin med järn, kalcium, zink och folic acid. Dessutom kompletterade jag med en tablett som består av Kalcium, magnesium och zink. Daily women tabletten ska jag ta en gång om dagen. Magnesiumtabletten två gånger om dagen och fiskoljan tre gånger om dagen. Det blir mycket piller kan jag säga, utöver de tabletter jag redan äter så är det fyra stycken till på morgonen eftersom att jag har börjat med Tetralysal för min hidradenit. Alltså totalt 7 tabletter på morgonen. Härligt! Detta kombinerar jag med min diet/träning som jag har fått av Suzo. Än så länge funkar det bra. Vi får se dock hur länge jag klarar detta.
Jag vet att många av er kommer att skratta nu, men försök att ta mig på allvar... Imorgon bitti ska jag gå upp TIDIGARE för att gå ner till poolen och SIMMA. Ja, ni hörde rätt! Jag ska verkligen försöka gå in för detta ordentligt. Jag vill må bättre och jag ska må bättre. Slut och punkt.
Jag må vara bipolär men det ska inte hindra mig från att må bra. Kämpa Cassie. You can do it!
Igår åt jag sen brunch på IHOP (International house of pancakes) sådär innan min diet började. Käkade nutellacrepes med grädde och jordgubbssylt och en lemonade på det. Inget mer sånt nu. Idag käkade jag tonfisksallad med ägg och ranchdressing i skolan. Till det, en diet coke. Inget socker här inte!
Ikväll har jag varit duktig och handlat in massa grönsaker, rotfrukter, äpplen, kiwi, plommon, vattenmelon, fullkornshavregryn (till min frukostgröt), sockerfri sylt, vatten, fettfri naturell youghurt och fullkornsbröd. Så ikväll har jag ätit en skiva fullkornsbröd med kaviar och en skiva med honungsskinka och tomater. Sen som sent kvällsmål åt jag en kiwi och en näve pistagenötter. Så till frukost blir det havregrynsgröt med en liten klick sockerfri björnbärssylt, ett plommon och ett glas juice.
Har också tvättat lite och bytt lakan. Ska försöka hinna läsa lite innan jag somnar också.
Jag måste erkänna att jag är hungrig och inte har blivit riktigt mätt idag, men jag ska dricka lite mer vatten och gå och lägga mig. Önska mig lycka till allihop, jag kan behöva det...
Godnatt.
Söndagsbrunchen. Nutellacrepes med sylt, jordgubbar och grädde.
Måndagsdiet-lunchen. Tonfisksallad med ägg och ranchdressing. Och en diet coke.
Comments
Trackback
